¿Sabías que el deporte hace que el estudio mejore considerablemente?
Alba Pardo, profesora del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, aseguró que “practicar deporte activa las zonas cognitivas del cerebro relacionadas con la atención, concentración y memoria. Por lo tanto, ayuda a mejorar el rendimiento académico”.
En The One estamos seguros de que es cierto y, por ello, ofrecemos a nuestros alumnos clases de yoga para ayudarles a conseguir sus objetivos.
¿Estás preparado?
Estar muchas horas sentados favorece la fatiga cerebral y la actividad física es fundamental para combatirla. Varios estudios confirman que el deporte mejora la atención, la concentración y la capacidad de memorizar y afianzar los conocimientos.
Si hay un antónimo de deporte es el sedentarismo. Ejercitarse con regularidad ayuda a familiarizar el esfuerzo y el sacrificio, además de afianzar la constancia y la perseverancia.
A medida que tu estado físico mejora también lo hará la energía que sientes en tu día a día. Sentirte enérgico te ayudará a tener una actitud proactiva para anticiparte, prevenir y resolver problemas eficazmente.
El deporte es una pieza fundamental en la lucha contra enfermedades mentales como el estrés, la depresión y la ansiedad. Practicarlo desconectará tu mente y te hará sentir realmente bien.
Nuestro cuerpo ha sido diseñado para moverse y hacerlo hará que mejore nuestro tono muscular y, en consecuencia, la seguridad en nosotros mismos. Superar metas te ayudará a afrontar exámenes con mayor tranquilidad.
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